폭염 주의보 및 폭염 경보 대응 행동 요령
한국은 지금 2주 넘게 계속해서 폭염 주의보 및 폭염 경보가 왔다 갔다 하며 지속되고 있습니다. 정말 집 밖을 나가면 찜통 더위가 도사리고 있는데요, 그래서 폭염 주의보 및 폭염 경보 시 …
당뇨병 원인 및 당뇨를 없애는 근육 부위(허벅지)
당뇨병은 한 번 걸리면 식단관리를 잘 해야합니다. 또한 당뇨병은 합병증도 조심해야합니다. 그래서 이번 포스팅에서는 당뇨병 걸리는 것을 예방하기 위해 당뇨병의 원인과 당뇨를 예방하는 근육 부위(허벅지)에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 그럼 당뇨병 …
카무트 효소(곡물발효효소) 정의 및 효능
매사에 속이 답답하고, 더부룩하고, 과식했을 때 피드백 빠른 가장 쉽게 활용 가능한 효소라고 알려져 있는 것이 있습니다. 바로 곡물발효효소인 카무트 효소인데요, 이 효소는 아밀라아제, 프로테아제를 활용하며 영양학적 가치가 높다고 알려져 …
내 집 근처 병원 및 의원 찾는 방법은?
갑자기 몸이 아플때 급하게 집 근처 문 여는 병원을 찾아야 하는 경우가 있습니다. 이에, 정부에서는 문 여는 병원 및 의원을 쉽게 찾을 수 있도록 문 여는 병원 및 의원 정보를 …
당뇨 예방을 위해 혈당을 높이는 식품들 확인해보기
한국 사람들은 이전에는 밥을 주로 많이 먹었는데요, 지금은 빵 같은 밀가루 음식을 먹는 경우가 많아졌습니다. 당뇨 예방을 위해 우리는 일상생활에서 혈당을 높이는 식품들이 어떤 것들이 있는지 파악해 보는 것이 필요하다고 …
피로회복 및 만성염증에 도움이 되는 영양제
만성피로, 당뇨병, 만성염증 등을 예방하기 위해서 보통 각종 영양제를 섭취합니다. 그런데 요즘엔 너무나 많은 영양제가 있어 무엇부터 먹어야 할 지 걱정이 되기도 하는데요, 그래서 오늘은 필수적인 영양제가 어떤 것이 있는지 …
무릎 관절 건강에 좋은 초록입홍합 작용 및 효능
사람은 나이가 들면서 무릎 관절이 약해질 수밖에 없습니다. 그래서 사람들은 관절에 좋은 영양제들을 챙겨 먹곤 하는데요, 우리가 잘 모르는 초록입홍합에서도 관절기능에 도움이 되는 추출물이 있다는 데이터들이 나오고 있습니다. 그럼 무릎 …
만성질환 예방 영양제(보충제)에 대하여 살펴볼까요?
우리는 살면서 당뇨병, 고혈압, 협심증, 암 등 많은 안 좋은 질병들에 노출되어 있습니다. 상기 질병들의 원인들을 원천봉쇄할 수는 없지만 그래도 최대한 예방하려고 노력하면 좋을 거 같은데요, 그래서 오늘은 만성질환 예방 …
AMPK 효소 작용 및 기능 그리고 효능
우리는 늘 건강관리에 신경을 많이 쓰려고 합니다. 생활속에서 건강에 악영향을 끼치는 당, 지방간, 염증 등 이러한 증상들을 잘 예방하면 좋을 거 같은데요, 이에 이러한 증상을 완화시켜주는 AMPK 효소가 있다고하여 간략히 …
오이 효능, 칼로리, 보관방법, 오이무침 만들기
낮은 칼로리와 풍부한 영양분을 지닌 오이는 간식이나 반찬으로 활용도가 높아 자주 즐기는 채소입니다. 이번 글에서는 오이의 효능과 보관방법 등 오이에 대해 알려드립니다! 오이의 효능과 보관방법, 오이무침 레시피까지 알아보세요! 1. 오이의 …